マンガを読むという行為はいわゆるリフレッシュ方法の一つになりえるはずです

昨日投稿した記事にマンガを読むことはメリットが多いという内容で書いてみました

せっかくなので「リフレッシュ効果」というものについて少し掘り下げてみたいと思います

「リフレッシュ」とは「元気を回復させること、気分一新」という意味があるようです

よくストレスで悩んで心が疲れていてリフレッシュが必要ということをよく聞きます

それでは「リフレッシュの仕方」というのはどのような方法なんでしょうか？

• 睡眠をとる（体を休める）
• 入浴する（体を温める）
• 体を動かす（適度な運動）
• 買い物する
• 旅行に行く
• 音楽を聴く

これらは一般的によく例として挙げられるリフレッシュ方法で間違いではないと思います

続いて「リフレッシュの本質」とはどういうものでしょうか？

リフレッシュの本質とは酷使している脳を休ませるということだとホソイは考えます

裏を返すと、疲れている脳を休ませて使っていない脳を働かせてあげるということです

例えば普段から十分な睡眠がとれている人にリフレッシュのために睡眠をすすめても効果は薄いのではないでしょうか？

そうやって考えるとマンガを読むということもリフレッシュ方法の一つとなりえます

ホソイの場合はマンガを読みすぎているのでリフレッシュ効果は薄いのかもしれませんが…

それでは今日読んだマンガの紹介で8冊です

読んだマンガの内訳は下記の通りで、検証をはじめてからの累計は223冊になりました